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A queda de cabelo afeta homens e mulheres e pode ter início já na adolescência, dependendo da causa. A causa da queda de cabelo também determinará a experiência vivida pela pessoa. Por exemplo: Como ela ocorrerá? O cabelo voltará a crescer sem qualquer intervenção?
Algumas pessoas podem achar que esse tema não é um grande problema. Porém, essa é uma preocupação muito séria para muitas pessoas que passam por isso. A genética é a causa mais comum da queda de cabelo e, sem dúvida, ela não afeta apenas homens. De acordo com o portal Medical News Today, as mulheres representam 40% das pessoas com perda capilar. Estudos mostram que a queda de cabelo afeta as pessoas psicologicamente e pode provocar ansiedade, depressão e baixa autoestima. Além de ser um assunto importante, há várias coisas a se considerar ao pensar em tratamentos para a queda de cabelo.
Se seu cabelo estiver caindo, é necessário saber o que está causando isso antes de tentar iniciar um tratamento. Vários fatores podem provocar a queda de cabelo. A lista abaixo apresenta alguns deles, mas não todos.
Com uma lista desse tamanho, você deve imaginar que a causa da queda de cabelo nem sempre é óbvia. Caso você não tenha certeza do tipo de médico que deve procurar para examinar sua queda de cabelo, um bom ponto de partida é um dermatologista. Caso você saiba qual é a causa, há diversos tratamentos profissionais disponíveis. Os tratamentos profissionais para lidar com a queda de cabelo também podem ser caros e, além disso, podem não trazer resultados.
A Administração Federal de Alimentos e Medicamentos dos Estados Unidos (FDA) aprovou dois medicamentos para tratar a queda de cabelo de causa hereditária: minoxidil e finasterida. Este último pode não ser seguro para todas as mulheres. Existem outros medicamentos que não são aprovados pela FDA. Além disso, há soluções oferecidas por cirurgiões plásticos e outros especialistas, incluindo os transplantes capilares. Antes de determinar a solução adequada para você, certifique-se de identificar a causa do problema.
Algumas causas de perda de cabelo podem estar ligadas ao estilo de vida. Hábitos saudáveis são algo que sempre deve ser considerado e que pode ajudar a solucionar a queda de cabelo. Então, vamos começar por aí. Confira algumas coisas simples a se considerar que poderão manter seu cabelo e seu couro cabeludo saudáveis.
Lavar o cabelo diariamente com shampoo e condicionar suaves manterá seu couro cabeludo limpo e seu cabelo saudável. Fórmulas agressivas podem provocar o ressecamento e a quebra dos fios. De acordo com um estudo sobre os efeitos do óleo de coco sobre a saúde, o óleo de coco foi considerado uma solução altamente eficaz para ajudar a prevenir os danos capilares provocados pela exposição à luz UV e pelos tratamentos diários. O azeite de oliva é outra solução natural que ajuda a prevenir o ressecamento e a quebra.
Um produto acessível que deixa seus fios mais espessos e com um aspecto mais cheio é o Shampoo Espessante com Toque Cítrico da Mild By Nature. Sua fórmula livre de crueldade e com pH balanceado contém biotina, complexo B e pantenol. Esse shampoo pode ser usado em conjunto com o Condicionador Espessante com Toque Cítrico da Mild By Nature. Esta marca é admirada e suficientemente suave para o uso diário.
Para condicionar os fios profundamente, você pode aplicar algumas colheres de sopa de azeite de oliva no cabelo, deixar por 30 minutos e enxaguar. Um azeite de oliva orgânico é a melhor escolha. Uma opção é o Azeite de Oliva Extravirgem Orgânico da La Tourangelle. Óleo de coco é outro produto excelente que você pode incorporar à sua rotina de cuidados com o cabelo. Você pode deixá-lo a noite toda no cabelo caso queira um tratamento profundo de condicionamento. Alternativamente, você pode utilizá-lo no lugar do condicionador. Além disso, você pode aplicá-lo 30 minutos antes de lavar o cabelo como um pré-tratamento. Uma pequena quantidade já é suficiente para bons resultados. Uma excelente escolha é o Óleo de Coco Orgânico da California Gold Nutrition.
O óleo de alecrim também é considerado um estimulante do crescimento capilar. Esteja ciente de que os óleos essenciais devem ser diluídos em um óleo carreador. Acredita-se que misturar algumas gotas de óleo de alecrim em óleo de coco ou azeite de oliva pode ser altamente eficaz para promover o crescimento do cabelo.
Usar o cabelo em um rabo-de-cavalo ou outros estilos apertados, que puxam os fios, podem provocar sua queda. Fazer tranças apertadas também podem danificar os fios, bem como o uso excessivo de calor em penteados. Ao utilizar o calor para fazer penteados, protetores térmicos podem ajudar a prevenir danos. Alguns protetores térmicos também contêm ingredientes nutritivos, como óleo de coco, e podem ajudar a reduzir o frizz dos fios. Caso você use apliques, pense em fazer uma pausa para garantir que não haja uma tensão excessiva nas raízes de seu cabelo. Caso não lhe passe pela mente abrir mão dos apliques, pense em trocar de método. Caso você use apliques grudados em seu cabelo, uma opção é alterná-los com apliques de estilo tic-tac ou fita.
Caso seu cabelo seja quimicamente tratado, saiba que alguns ingredientes nas tinturas podem causar danos excessivos aos fios, levando à queda do cabelo. Tinturas orgânicas para cabelo são uma opção, mas consulte um profissional ou procure produtos que não contenham amônia ou peróxido.
Vitaminas e minerais têm um papel na queda de cabelo. Pesquisadores já identificaram que ferro, selênio, zinco e as vitaminas A, B, C e D desempenham um importante papel nos cabelos saudáveis. Deficiências desses nutrientes podem afetar a taxa de renovação celular, o crescimento dos fios e a retenção capilar. Os Multivitamínicos da California Gold Nutrition contêm todas as vitaminas e os minerais essenciais para a manutenção do cabelo saudável, além de biotina, que se acredita promover um ciclo capilar saudável. Outro multivitamínico, o One Daily da Naturelo, têm uma fórmula para homens e mulheres que contém uma lista abrangente de vitaminas e minerais que dão suporte a um estilo de vida saudável. Para saber mais, confira este outro artigo no blog da iHerb: Os Melhores Suplementos Para uma Pele Radiante, Cabelo Saudável e Unhas Fortes.
Os efeitos do estresse sobre o corpo humano são profundos e, de fato, ele pode provocar a queda de cabelo. Há diversas formas de controlar o estresse e este guia para lidar com o estresse fornece dicas de diferentes tipos de chás, óleos essenciais, exercícios, entre outras coisas, que podem te ajudar a lidar com os períodos de estresse em sua vida. Ervas também são uma opção a ser considerada para ajudar a controlar o estresse. Este artigo sobre ervas desestressantes traz recomendações que podem ser úteis e que você pode discutir com seu médico.
Outros suplementos que estimulam o crescimento de cabelo e promovem a saúde do couro cabeludo podem ser incorporados à sua rotina diária. No entanto, consulte um médico antes de incluir algum suplemento ou novas vitaminas em sua rotina diária.
A serenoa é uma erva que pode ajudar no crescimento de cabelo em homens. Estudos mostram que ela afeta os níveis de testosterona, que influenciam na queda de cabelo. Entende-se, além disso, que a serenoa ajuda os homens a manter uma próstata saudável. A NOW Foods é uma marca em que eu confio e estas cápsulas de Extrato de Serenoa têm uma base de óleo de semente de abóbora, que é um ácido graxo essencial.
O ginseng é outra erva que pode ajudar a estimular o crescimento de cabelo. A NOW Foods também produz um suplemento de Extrato de Panax Ginseng. Ainda não há estudos conclusivos quanto à dosagem apropriada e à forma de consumo recomendada (topicamente ou em cápsula). No entanto, algumas pesquisas parecem promissoras e esta é outra erva que você pode considerar. Mais uma vez, fale com um médico antes, pois nem todas as ervas são apropriadas para todas as pessoas.
Embora muitos fatores contribuam para a queda de cabelo, há coisas que você pode incorporar em seu estilo de vida para ajudar a reverter ou desacelerar o processo. Não se apavore. Se essas opções não funcionarem para você, saiba que ainda há medicamentos prescritos, tratamentos com laser, plasma rico em plaquetas, microagulhamento e outras soluções disponíveis para te ajudar assim que se confirmar a causa da queda de cabelo. Quanto mais cedo você tratar os sintomas, maior será sua chance de identificar um tratamento que te ajude a interromper a queda de cabelo ou estimular seu crescimento.
Por Janine Hill
