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Este blog não tem a intenção de fornecer diagnóstico, tratamento ou aconselhamento médico. Leia Mais. O conteúdo fornecido neste blog é apenas para fins informativos. Consulte um médico ou outro profissional de saúde sobre qualquer diagnóstico médico ou relacionado à saúde ou opções de tratamento. As informações contidas neste blog não devem ser consideradas como um substituto do conselho de um profissional de saúde. As afirmações feitas sobre produtos específicos neste blog não são aprovadas para diagnosticar, tratar, curar ou prevenir doenças.
Por Melissa Rifkin, MS, RDN, CDN
A hamamélis é um adstringente tópico com uma variedade de benefícios para a pele. É feito das folhas, casca e galhos da planta hamamélis, Hamamelis virginiana, que cresce na América do Norte. A hamamélis pode estar no seu radar ultimamente, já que se tornou um elemento popular nas rotinas de cuidados com a pele. Embora a hamamélis ajude a melhorar a aparência da pele, seus benefícios não se limitam a reduzir os poros e combater as bactérias que causam acne.
Continue lendo para aprender sobre os benefícios para a pele e o couro cabeludo da hamamélis, como usá-la, os efeitos colaterais potenciais e por que você deve considerar incorporar este produto simples em sua rotina de bem-estar.
A hamamélis é um líquido transparente comumente aplicado topicamente na pele usando um algodão. Ela oferece uma variedade de benefícios para a pele e o couro cabeludo, incluindo ajudar a acalmar a acne, aliviar o couro cabeludo sensível e reduzir a inflamação e irritação da pele.
Devido às variadas propriedades medicinais da hamamélis, os fabricantes desenvolveram produtos além do adstringente aquoso, incluindo pomadas e até chás contendo Hamamélis. Embora o uso tópico da hamamélis forneça benefícios bem documentados com poucos efeitos colaterais, se houver, ingerir hamamélis pode representar mais riscos. Se você está procurando maneiras de gerenciar irritação ou inflamação na pele, ou tem uma condição que causa sensibilidade no couro cabeludo, adicionar hamamélis à sua rotina diária pode ser uma solução simples para seus problemas de beleza.
A acne é uma condição comum da pele caracterizada por inflamação cutânea. Com a acne, os folículos pilosos ficam obstruídos com óleo e células mortas da pele, resultando em espinhas que podem ser dolorosas e esteticamente incômodas.
A acne pode ser causada por uma variedade de fatores, incluindo hormônios, produtos cosméticos, clima e certos medicamentos. Inúmeros produtos, medicamentos e terapias afirmam ajudar a resolver a acne — muitas vezes sem sucesso.
Graças às suas propriedades anti-inflamatórias e adstringentes, a hamamélis pode ser um componente eficaz e natural de uma rotina de cuidados com a pele para combater a acne. Como um adstringente poderoso, a hamamélis contrai as células da pele e os poros, ajudando a manter afastadas as bactérias que causam acne.
Você pode aplicar a hamamélis diretamente na pele após a limpeza ou usar produtos específicos para acne contendo hamamélis. Embora a pesquisa sobre o efeito da hamamélis na acne seja limitada, seu uso como tratamento parece promissor, especialmente para aqueles com tipos de pele oleosa.
Os alimentos que você consome também podem afetar sua pele e podem agravar a acne. Alimentos que causam um rápido aumento no açúcar no sangue e, ao longo do tempo, promovem resistência à insulina podem ser os culpados. Os carboidratos processados, como cereais açucarados, pão branco, granola e barras de cereal adoçadas, e bebidas adoçadas com açúcar, estão entre os alimentos e bebidas mais propensos a causar um pico de açúcar no sangue.
Em vez disso, escolha alimentos com alto teor de fibras e com pouco açúcar adicionado, como aveia, biscoitos, macarrão, quinoa e outros grãos integrais. Esses alimentos são menos propensos a causar um pico de açúcar no sangue. Além disso, proteínas magras, frutas, vegetais, e nozes e sementes devem compor uma grande parte da sua dieta.
A sensibilidade no couro cabeludo pode ser causada por problemas dermatológicos como psoríase ou dermatite, ou por certos tratamentos ou produtos capilares. A caspa, coceira no couro cabeludo e oleosidade excessiva estão entre as queixas mais comuns relacionadas à sensibilidade do couro cabeludo. Felizmente, lidar com esses sintomas não requer muito tempo, dinheiro ou produtos — muitas vezes eles podem ser melhorados com uma rotina de cuidados simples, mas eficaz, com o couro cabeludo.
A hamamélis pode ajudar a acalmar a sensibilidade do couro cabeludo aliviando a irritação, embora a pesquisa seja limitada. Em um estudo, pessoas com irritação no couro cabeludo que usaram um xampu de hamamélis por quatro semanas experimentaram uma melhora na sensibilidade e irritação do couro cabeludo.1
Pode ser fácil esquecer do seu couro cabeludo sob todo esse cabelo, mas o couro cabeludo é um tipo único de pele que requer seus próprios cuidados. Cuidar do seu couro cabeludo pode ser tão simples quanto trocar para um xampu e condicionador de hamamélis.
A inflamação é a resposta natural de proteção do seu corpo. Embora a inflamação aguda em resposta a uma lesão não afete negativamente seu corpo, a inflamação crônica é mais preocupante. Esse tipo de inflamação é influenciado por diversos fatores, incluindo dieta e outras condições de saúde, e pode levar a seu próprio conjunto de problemas de saúde se não for controlada.
A hamamélis pode ajudar a acalmar a inflamação tópica causada por irritação da pele de uma queimadura solar leve. Os taninos na hamamélis têm propriedades anti-inflamatórias e podem ser capazes de aliviar o desconforto, inchaço e sensibilidade de uma queimadura solar. Simplesmente aplique a hamamélis em um algodão e passe suavemente sobre a queimadura solar.
A Aloe vera é outro produto natural que pode ajudar a aliviar a inflamação causada por queimaduras solares. Alguns produtos combinam Aloe vera com hamamélis para um alívio amplificado. Se você está indo para a praia em breve ou precisa abastecer seus itens essenciais para atividades ao ar livre no verão, certifique-se de ter produtos pós-sol à mão para ajudar a acalmar sua pele após um dia ao sol.
As propriedades anti-inflamatórias da hamamélis também podem ajudar a aliviar o desconforto e acelerar a cicatrização das erupções cutâneas. Aplicar hamamélis diretamente na pele irritada pode ajudar a reduzir a coceira e o desconforto de queimação, e aliviar peles sensíveis.2 Você também pode aplicar uma loção contendo hamamélis na sua pele.
Comer os alimentos certos também pode ajudar a melhorar a sensibilidade da pele. Alimentos ricos em ácidos graxos essenciais ômega-3, como atum, salmãoe nozes, podem ajudar a melhorar condições inflamatórias da pele e promover uma pele saudável.3 Tomar um suplemento de ômega-3 diariamente pode ajudar a tratar a irritação persistente da pele. Abacates, tomates e pimentões também contêm gorduras saudáveis e micronutrientes como zinco e vitamina C que ajudam a manter uma pele saudável.
A hamamélis é mais frequentemente usada topicamente. Para tratar a acne, sensibilidade do couro cabeludo, queimaduras solares ou irritação da pele, aplique a hamamélis diretamente na área afetada usando um algodão. Você também pode usar produtos especialmente formulados que contenham hamamélis, como loções ou xampus.
Embora algumas pessoas usem adstringentes como a hamamélis como enxaguante bucal para tratar aftas, o uso interno da hamamélis pode causar desconforto estomacal ou outros problemas de saúde mais sérios. É melhor evitar ingerir hamamélis para prevenir possíveis efeitos colaterais prejudiciais.
A hamamélis é geralmente considerada segura e sem efeitos colaterais quando usada topicamente para condições da pele. Ingerir grandes quantidades de hamamélis oralmente pode causar complicações graves e deve ser evitado.
Embora não haja conhecimento de interações entre a hamamélis e outros alimentos, suplementos ou medicamentos, é sempre uma boa ideia consultar seu médico antes de introduzir um novo ingrediente em sua rotina de bem-estar. Se estiver considerando usar hamamélis para problemas de pele, consulte seu dermatologista para garantir que seja adequado para as necessidades da sua pele.
A hamamélis é um adstringente natural que pode ajudar a acalmar uma variedade de condições da pele. Desde a pele sensível e irritada até a sensibilidade do couro cabeludo, o uso tópico da hamamélis é um remédio seguro e acessível. Procure pela hamamélis como um produto independente ou incorporada em loções ou xampus especialmente formulados.
Embora a hamamélis geralmente não cause efeitos colaterais quando usada topicamente, é sempre uma boa ideia consultar sua equipe de saúde antes de introduzir um novo produto ou suplemento em sua rotina de cuidados com a pele ou bem-estar.
Referências:
