Já escrevi várias vezes sobre os benefícios da proteína, então direi brevemente que a proteína é necessária não apenas para os atletas, mas também para todas as outras pessoas, incl. feminino, incl. mulheres grávidas e em HB. Porque muitas pessoas não recebem proteína suficiente (a norma é 1,5 gramas por 1 kg de peso corporal; verifique, a propósito, se você está recebendo a quantidade necessária de proteína), e a falta de proteína leva a uma diminuição da imunidade, baixa absorção até mesmo das vitaminas de melhor qualidade e outras substâncias úteis (já que são os aminoácidos que os transportam por todo o corpo), aumento da probabilidade de tumores malignos, diminuição das habilidades mentais, infertilidade, irregularidades menstruais, impotência, flacidez da pele, queda de cabelo, unhas quebradiças. E se a ingestão de alimentos hipercalóricos e não dos mais saudáveis for substituída por um shake de proteína, principalmente à noite, então, além dos benefícios à saúde, também beneficiará a figura. Portanto, compenso a falta de proteína com shakes de proteína. MINHA EXPERIÊNCIA: Contém apenas concentrado de proteína de leite com lactose ultrabaixa. Sem sabores, adoçantes, etc. Não contém rBGH, o hormônio de crescimento bovino recombinante comumente usado na pecuária. Nesse sentido, essa proteína pode ser ingerida com segurança por mulheres grávidas, lactantes e crianças, se necessário. Ele contém 25g de proteína por porção de 30g (83% de proteína). Este é um dos pacotes de proteína mais benéficos do site para uma única porção. Uma prática colher de medição com um cabo longo está disponível. Esta proteína tem um agradável sabor leitoso neutro. Se você beber com leite fica ainda melhor, mas meu corpo não tolera muito leite, então eu bebo com água. Muito saboroso se você colocar banana e algumas colheres de sopa de creme de coco seco no liquidificador. Eu também às vezes misturo meia tigela desta proteína e meia tigela de doce, e acaba sendo algo no meio, não tão doce. Eu mexo a proteína na garrafa do liquidificador iHerb com um copo de água, o resultado é um líquido homogêneo. Há mais uma coisa - ouvi várias vezes que os shakes de proteína aumentam a formação de gases. Isso não acontece com esta proteína, pelo que eu entendo devido ao seu baixíssimo teor de lactose. Não pratico muitos esportes - um pouco de ioga e ioga com movimento, então bebo proteína para repor a falta de proteína e para perder peso. Eu geralmente bebo à noite, em vez de jantar. A propósito, é melhor ingerir alimentos ricos em proteínas à noite. Às vezes eu bebo "correndo" quando não há tempo para o almoço, ou levo uma porção comigo em uma garrafa vazia do liquidificador e, no trabalho, apenas adiciono água - é muito conveniente. Ele me dá saciedade por 1,5 a 2 horas. Há um ano que bebo vários tipos de proteína. A partir do momento que comecei a tomar cansaço menos, quase não adoeci de resfriado, o peso vai passando aos poucos - acho que esse é o mérito dele também.
