Tomei omega deste fabricante durante a ação sobre ele. São cápsulas muito pequenas e fáceis de engolir. Dado que a ênfase na droga está no DHA, mais necessária para as crianças, eu dou uma criança em idade pré-escolar uma cápsula por dia, combinando com a ingestão de lecitina. ### EPA e DHA são ácidos graxos essenciais. Eles não são sintetizados no corpo e devem diariamente em quantidades suficientes e composição equilibrada vem de fora. A falta de ômega-3 é uma das razões para o desenvolvimento futuro (a saúde é estabelecida na infância) da aterosclerose e doenças relacionadas, pois normalizam o metabolismo lipídico; prevenir o desenvolvimento de distúrbios metabólicos e cardiovasculares; melhorar a reologia do sangue e microcirculação; regule o tom vascular; fornecer a produção de prostaglandinas anti-inflamatórias. Para as crianças, a ingestão regular de ômega-3 é de importância extravagante, uma vez que elas estão envolvidas no desenvolvimento do cérebro, um sistema nervoso saudável e um órgão da visão. ### Vou parar nas doses recomendadas, pois ainda não há doses únicas aprovadas. O DHA é o principal ω-ácido que desempenha um papel fundamental no desenvolvimento das crianças, razão pela qual a maioria dos suplementos infantis se concentra nele. *** A Organização das Nações Unidas para Agricultura e Alimentação recomenda a ingestão de 10 a 12 mg de DHA por kg de peso corporal em 6 a 24 meses; em 2-4 anos, 100-150 mg de DHA + EPA; em 4-6 anos, 150-200 mg de DHA + EPA; em 6-10 anos, 200-250 mg de DHA + EPA; aos 10-18 anos de idade, 250 mg de DHA + EPA. *** A Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos recomenda a ingestão diária de 250 mg de EPA + DHA para crianças dos 2 aos 18 anos de idade. *** A Agência Francesa de Segurança Alimentar (AFFSA) recomenda que crianças de 6 meses a 3 anos usem 70 mg / dia de DHA, de 3 a 9 anos de idade - 125 mg / dia de DHA ou 250 mg / dia de EPA + DHA. *** A Sociedade Internacional de Ácidos Graxos e Lipídios sugere que as crianças entre as idades de 1,5 e 15 anos usam 15 mg de DHA + EPA para cada quilo de peso por dia. *** DMN Sendi Newmark, chefe do Programa de Desenvolvimento do Sistema Nervoso Pediátrico para Crianças, recomenda que as crianças de 4-6 anos tomem 500 mg de DHA + EPA diariamente, e a partir dos 7 anos de idade - 1000 mg ### Assim, o spread de dados é amplo, mas você pode ter uma ideia sobre os valores médios recomendados.
