Um dos meus antioxidantes favoritos. Ubiquinona é um antioxidante natural usado para sintetizar energia internamente.A própria coenzima Q10 é produzida nas células do coração, fígado, rim e pâncreas. Um corpo saudável sintetiza uma quantidade suficiente de CoQ10, embora esse processo seja frequentemente interrompido com o uso de certos medicamentos, como as estatinas. Além disso, as reservas de coenzima Q10 são esgotadas na presença de doenças cardiovasculares e com o envelhecimento. Nossos corpos recebem apenas vestígios de CoQ10. Portanto, recomenda-se levá-lo para repor as reservas de coenzima Q10. Uma vez absorvido, mais de 90% do CoQ10 é convertido em sua forma ativa conhecida como ubiquinol. Em doenças causadas pelos efeitos do estresse oxidativo no corpo (por exemplo, patologias hepáticas), a proporção proporcional entre o ubiquinol e a CoQ10 é alterada (as reservas do primeiro estão esgotadas). A concentração da coenzima endógena Q10 aumenta gradativamente à medida que envelhecemos, da adolescência à velhice, atingindo um pico por volta dos 60 anos, após o qual começa a diminuir, sem cair abaixo do nível que uma pessoa tinha na adolescência. No entanto, os estoques de coenzima CoQ10 nos tecidos do cérebro, coração e pâncreas diminuem com a idade. Além disso, em pessoas com mais de 60 anos de idade, menos CoQ10 assume a forma ativa (ubiquinol), como resultado do qual o equilíbrio entre as duas formas é interrompido e o corpo se torna mais suscetível aos efeitos danosos do estresse oxidativo. Quando tomada por via oral, a CoQ10 ajuda a compensar a insuficiência cardíaca congestiva, uma condição na qual o coração não bombeia sangue suficiente para suportar o metabolismo normal do tecido. O papel da CoQ10 na síntese de energia celular é ajudar o coração. A dosagem diária recomendada de CoQ10 varia muito dependendo do suplemento dietético e, em média, varia na faixa de 20-100 mg de CoQ10 / ubiquinol por dia. O meu é 120 por dia, é aconselhável tomar de manhã com as refeições. Para insuficiência cardíaca congestiva, a ingestão de CoQ10 é de 100-300 mg de CoQ10 por dia. para pessoas que sofrem de enxaqueca, no contexto de uma ingestão diária de 300-400 mg de CoQ10 (dividido em 2-3 doses), a frequência, duração e gravidade dos ataques de enxaqueca são reduzidas. As melhorias são frequentemente observadas apenas 1-3 meses após o início do tratamento. Recomenda-se que as pessoas que sentem dores musculares enquanto tomam estatinas tomem 50 mg de CoQ10 2 vezes ao dia.
