A regra de ouro da alimentação saudável é que a base da dieta sejam vegetais, frutas e cereais, não hambúrgueres e bolinhos da vovó. Não encha sua comida com a velocidade de um troglodita faminto. Para mastigar bem e apreciar o sabor, dedique pelo menos 20 a 30 minutos à refeição. Para ser saudável, você precisa comer em pequenas porções 4-5 vezes ao dia, e não invadir a geladeira uma vez ao dia. Esqueça a comida 2-3 horas antes de dormir se quiser dormir em paz e com os cobiçados cubos na prensa. Comemos de tal forma que seu nutricionista choraria de emoção.

nata-mama

Gold

Postado em Jul 18, 2023

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COMO SE TORNAR UMA PESSOA SAUDÁVEL COM A AJUDA DE UM SONO ADEQUADO

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A receita para se tornar uma pessoa saudável com a ajuda de um sono adequado é simples: você precisa dormir cedo e acordar cedo. Um grande erro é que à noite as pessoas tentam terminar o que não tiveram tempo de fazer durante o dia. Então eles bagunçam até meia-noite ou mais tarde, e pela manhã tudo começa de novo. É muito mais favorável ir para a cama mais cedo e depois tentar acordar cedo. Então o dia transcorrerá com calma e moderação, e você não precisará acompanhar o tempo constantemente. Peço encarecidamente que não assistam TV antes de dormir. Você também não pode comer à noite. O sono diurno é muito desfavorável. Uma exceção é a necessidade especial de sono diurno. Por exemplo, quando uma pessoa está doente ou muito cansada.

Cliente iHerb

Postado em Jul 9, 2023

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Alta qualidade… efeito duradouro… Mais potência, mais energia… você pode fazer 2 treinos em vez de um… o sabor é bom, mas não perfeito… ingredientes de alta qualidade… a composição é rica… pacote 5 estrelas… Os resultados da bomba são excelentes… dosagem no ponto… Eu recomendo fortemente este produto… os benefícios são garantidos. Eu uso para treinos longos

John

Silver

Postado em Dec 4, 2023

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Ótimo pré-treino com ingredientes limpos. Eu uso como pré e intra-treino. Não tome depois das 16h, pois contém carnitina, que é um estimulante e você pode ter problemas de sono.

Cliente iHerb

Postado em Jul 14, 2023

Incrível!

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Isso é altamente recomendado! O sabor e a qualidade são os melhores produtos que já comi. Os ingredientes que procuro são altamente atendidos. Eu gosto disso porque contém muito EAA e glutamina. Não poderia ser melhor!!

Cliente iHerb

Postado em Jan 18, 2023

Melhor produto de recuperação

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Minha primeira experiência com o produto é integrada e a melhor combinação de bcaa, glutamina, aminoácidos e creatina é a melhor empresa para produzir. Eu tentei e me deu resultados surpreendentes. Este produto fornece energia e massa muscular pura após o exercício É preferível usá-lo após o exercício, existem muitos sabores, e é o melhor limão e morango

Cliente iHerb

Postado em May 1, 2024