A L-Glutamina é um aminoácido, um dos blocos de construção das proteínas, e desempenha vários papéis importantes no corpo: Recuperação e crescimento muscular: A L-Glutamina é frequentemente usada por atletas e fisiculturistas para apoiar a recuperação e o crescimento muscular. É o aminoácido mais abundante no tecido muscular e contribui para a manutenção da massa muscular. Saúde intestinal: A glutamina é a principal fonte de combustível para as células que revestem o intestino. Ajuda a manter a integridade do revestimento intestinal e apoia a saúde do sistema digestivo. Suporte ao sistema imunológico: A glutamina é importante para o bom funcionamento do sistema imunológico. É utilizado pelas células do sistema imunológico e desempenha um papel na função imunológica. Reduzindo a Dor Muscular: Alguns estudos sugerem que a suplementação de L-Glutamina pode ajudar a reduzir a dor muscular e melhorar a recuperação após exercícios intensos. Transporte de Nitrogênio: A glutamina desempenha um papel no transporte de nitrogênio entre os tecidos, o que é importante para vários processos metabólicos. Cicatrização de feridas: Em certos ambientes clínicos, a L-Glutamina tem sido usada para apoiar a cicatrização de feridas e a recuperação após a cirurgia. Embora a L-Glutamina seja encontrada em vários alimentos ricos em proteínas, como carne, peixe, laticínios e legumes, alguns indivíduos optam por tomar suplementos de L-Glutamina para garantir uma ingestão adequada, especialmente se tiverem objetivos específicos de saúde ou condicionamento físico.
