Nutrição apropriada. A nutrição adequada ajuda a manter o corpo físico em ordem. Não se precipite ao extremo. Cada pessoa é completamente individual e todos precisam comer o quanto precisarem. O excesso ou a falta de comida levará a apenas um resultado - a pensamentos constantes sobre comida. Como determinar a quantidade necessária de comida para uma pessoa? A melhor forma é levantar-se da mesa com uma leve sensação de fome. É quando a pessoa sente que pode comer mais, mas já é possível não comer. Nesse caso, a pessoa não sentirá peso no estômago, não adormecerá depois de comer e se sentirá muito leve. A ordem de alimentação mais favorável: doce, depois salgado e no final algo arejado e leve. Sono adequado. O sono adequado ajuda a manter a mente em ordem, antes de tudo. Existem 5 coisas que dependem do sono normal: Felicidade humana (não há sono normal - não há humor, não há felicidade); Digestão dos alimentos (processos importantes no corpo ocorrem justamente durante o sono; portanto, é necessário um sono saudável e normal); Força humana (com sono normal existe força natural); A capacidade de procriar (é prejudicada pelo sono ruim); Conhecimento e ignorância (se a pessoa dorme muito ou tarde, afunda na ignorância). O sono é um fator muito importante que afeta a saúde humana. Infelizmente, muitas pessoas são descuidadas com o sono e não dormem bem. Você não precisa se forçar a dormir muito pouco. Se você precisa dormir, é melhor dormir. Mas lembre-se que em questões de sono, assim como em questões de nutrição, é melhor dormir um pouco menos do que dormir um pouco demais. A norma do sono é determinada individualmente. Acordar com despertador não é muito bom. Você precisa aprender a acordar sem despertador. Sexo arranjado. A castidade nos permite realizar nossa natureza espiritual. A castidade é uma atitude cuidadosa em relação à energia sexual (reprodutiva). A duração da vida de uma pessoa depende muito dessa energia. Se uma pessoa é muito apaixonada por sexo, gastando energia sexual, isso afetará negativamente a saúde e o bem-estar espiritual. Claro, você só pode fazer sexo com seu amado marido ou amada esposa. Seja moderado neste assunto, bem como em questões de nutrição e sono. O vício excessivo em sexo é especialmente perigoso para os homens – eles ficam fracos como resultado
