Todos são diferentes, mas achei que o ácido pantotênico é tão importante para minha capacidade de funcionar. A maioria das vitaminas B múltiplas não tem o suficiente disso. Adelle Davis costumava dizer que você precisa de cerca de 10 vezes mais ácido pantotênico do que B2 ou B6, e acho que isso é verdade para mim. Se eu começar a sentir-me deprimido, eu levo 7 ou 10 destes, e continuo a tomar 5 ou mais a cada poucas horas, e menos nos próximos dias. Parece reforçar meu sistema nervoso e eu esqueci de ficar deprimido e sem esperança. Também ajuda muito (juntamente com cálcio / mag e vitamina C) para passar temporariamente com uma dor de dente. Extremamente importante, também, se você achar que as feridas estão sendo infectadas com freqüência. Tão importante quanto a vitamina C, em alguns casos. Esta é a minha experiência. A marca Twinlab é o tipo que usei com mais frequência, então eu recomendo.
